addım1: diş fırçası 45 dərəcəlik açı ilə diş atina yerləşdirin.

addım2: kənardan yumşaq təzyiqli dişləri təmizləyin, çənə səthini və içini təmizləyin.

step3: dil təmizləmək üçün diş fırçası istifadə edin.

vacib qeyd:

fırçalama üçün ən vacib vaxt diş sağlamlığı və diş çürüklərini qoruyan yataq vaxtından əvvəldir. yuxu zamanı ağız salvia salınması az olduğu üçün, ağız şəraiti yaxşı olarsa, mikroblar, diş çürüklərinin inkişafında böyük bir şans var.